Übungen bei arthrose im sprunggelenk
Übungen zur Linderung von Schmerzen bei Arthrose im Sprunggelenk. Erfahren Sie, wie Sie mit gezielten Übungen die Beweglichkeit verbessern und die Gelenkfunktion stärken können.
um die Symptome zu lindern und die Mobilität zu verbessern. In diesem Artikel werden wir einige effektive Übungen vorstellen, die bei Arthrose im Sprunggelenk helfen können. 1. Wadenheben Diese Übung stärkt die Wadenmuskulatur und unterstützt somit das Sprunggelenk. Stellen Sie sich mit den Zehen auf eine Stufe oder einen erhöhten Block. Drücken , regelmäßig geeignete Übungen durchzuführen, Steifheit und eingeschränkter Beweglichkeit führen. Es ist wichtig,Übungen bei Arthrose im Sprunggelenk Arthrose im Sprunggelenk kann zu Schmerzen